Bodystyle Healthcenter

Krachttraining

Het Bodystyle Fitplan voor mensen die meer spierkracht willen hebben.

Wil je wat sterker worden of zou je graag wat meer spieren willen zien ? Bij Bodystyle Castricum ben je op het juiste adres voor krachttraining op maat. Veel mensen komen bij ons omdat ze willen werken aan gezondere en meer zichtbare spieren. Of meer spierkracht willen

hebben omdat ze merken dat ze moeite hebben met de dagelijkse activiteiten. Bodystyle helpt je binnen een periode van 12 weken.

Duur van het programma: 12 weken
Krachttrainings bestaat uit een trainingsprogramma, een begeleidingsprogramma en een testprogramma.

Trainingen
De trainingen en oefeningen die je gaat doen zijn gericht op je doelstelling om meer spierkracht op te bouwen. Naast de krachttraining in de fitnesszijn er verschillende groepslessen waar de kracht wordt getraind.

Testprogramma
Om het resultaat van je inspanningen te meten gaan we verschillende meetmomenten met je inplannen. In dit programma doen we de volgende metingen: lengte, gewicht, BMI, buikomvang, conditie, krachttest (ten rep max).
 

Voeding (Nieuw, nieuw nieuw).
Binnenkort begint Bodystyle Castricum met begeleiding als het gaat om voeding.

Om jouw doelstelling te bereiken bieden we je in dit programma richtlijnen voor je voeding en vitaminebehoefte.